Baru bertaubat !

HAHAHAHA

baru nak sedar diri ni

dah lama sebenarnya plan nak start

tapi malas dan tak ada geng nak follow

tapi semalam teringat nak ajak amalina

dia pon memang nak sangat nak ikut gi jogging

sebelum ni ade tgk reality show

budak2 kt america ni join summer camp untuk kurus

so dalam cerita tu diorang rajin exercise and makan pon kena jaga

so tiba2,rasa bersemangat plak untuk berhenti membina badan

pagi2 gerak gi taman tasik datuk keramat @ taman balak

depan lrt jelatek

tempat baru renovate sekitar tahun lepas

dah jadi mcm taman tasik titwangsa plak bila tengok

ada taman permainan kanak-kanak yang

baru semalam berpeluang nak pergi

cantik :)

mula2 warm up

lari 1 round

pastu exercise kat alat2 gym

pastu jalan 1 round

work out lagi

lepak2 kejap

pastu balik la

dalam 3 jam juga la mengeluarkan peluh

pastu naik lrt,dan berjalan kaki lagi balik rumah

sekarang ni masak sendiri untuk dinner

kobis bunga &carrot direbus and mushroom soup

nyum! sedap juga dr makan oat .. erhhH!

ktorang jogging bersama hujan renyai-renyai

Nur Amalina,one of my bestfriend

lama gila tak main buaian,takut putus :)

paling best main ni

okay,nampak macam pelik

muka nmpak pelik ! bagus untuk muscle tangan

nampak kurus. MUAHAHA

bina badan

:)